Помоги себе сам

 

Самое сложное в любом деле — начать. Как справлятся со страхами? Не оглядываться на окружающих? Не откладывать важное на потом? Очень часто для того чтобы стать лучше и успешнее, сделать карьерный рывок или круто изменить свою жизнь, нам не хватает малого – решимости. В век, когда человеку приходится бороться за свое место под солнцем, выдерживая при этом жесткую конкуренцию, мотивационная литература пользуется особой популярностью. Она раскрывает различные сферы человеческой деятельности и протягивает «руку спасения»  в трудных жизненных ситуациях.

Центральная городская библиотека предлагает  вашему вниманию книги, которые помогут справиться с проблемами, научиться жить, когда кажется, что всё кончено,  вновь найти веру в себя.  

Ник Вуйчич «Жизнь без границ»

История жизни Ника Вуйчича сама по себе могла бы стать мотивационным бестселлером. Врачи, которые принимали роды у его матери, едва ли поверили бы, что ребенок, который родился без рук и ног, сможет стать успешным писателем, востребованным во всем мире мотивационным оратором, счастливым мужем и отцом. Но Ник доказал себе и другим, что обстоятельства — ничто по сравнению с силой воли, дисциплиной и желанием жить. Выход есть всегда. Главное — сосредоточиться не на препятствиях к счастью, а на том, что действительно можно изменить

«Жизнь часто кажется нам несправедливой», — пишет Вуйчич. Он объясняет, что трудные времена и обстоятельства часто заставляют сомневаться нас в самих себе и ведут к отчаянию. Но он уверен, что лучшая стратегия при столкновении с трудностями — находить в них повод для радости. В книге Вуйчич не просто рассказывает о себе, он дает конкретные и вполне действенные советы.

Ольга Савельева  «Лучше. Книга-мотиватор для тех, кто ждал волшебного пинка от Вселенной»

Зачем ставить цели, мучиться и бороться, когда можно просто смириться с судьбой и плыть по течению? На этот вопрос отвечает популярный блогер и мотивирующий лектор Ольга Савельева. В своей работе она собрала истории-ситуации, с которыми каждый из нас сталкивается каждый день. Ее честные рассказы помогут осознанно проживать каждый день и набираться смелости и вдохновения для важных дел.

Кирилл Смородин  «537 дней без страховки. Как я бросил все и уехал колесить по миру»

Кирилл Смородин в 29 лет после затяжной депрессии думал покончить жизнь самоубийством. На очередном сеансе психотерапии он решил совершить невероятную глупость, которую раньше себе не позволял. Собрав рюкзак и попрощавшись с родными, он без денег и страховки отправился в кругосветное путешествие длиной в 537 дней, которое станет для него спасением.

Во время путешествия Кирилл:

- Провел ночь на Великой Китайской стене

- Сплавлялся 9 дней на самодельном плоту до Лаоса

- Летал на частном самолете над Сан-Франциско

- Пересек Америку по ROUTE 66

- Работал матросом на шхуне 1925 года

И заново научился любить жизнь

Ника Набокова « #Ссы, но делай. Счастье, блин, заждалось!»

Ника Набокова – писательница, блогер, психолог, публицист, известная своими скандальными, острыми и актуальными книгами об отношениях. Между людьми и с самим собой. Новая работа Ники не уступает предыдущим ни названием, ни содержанием.

«#Ссы, но делай. Счастье, блин, заждалось!»  –  книга о том, как начать менять свою жизнь. Предупреждая любые упреки в том, что сама автор, дескать, везучая и ей легко говорить, Ника Набокова в самом начале рассказывает немного о своей жизни. И о насилии в семье, и о неудачном опыте отношений с мужчинами, и о многих других страшных вещах, которые, несомненно, оказали влияние на характер и мировоззрение писательницы.

Тем не менее, никакие травмы, обиды и болезненный опыт не должны определять ваше будущее и мешать жить. Вот почему так важно действовать, иначе можно навсегда остаться запертым в клетку своего негатива без шансов на счастье и успех.

Из книги вы узнаете, как выбираться из жизненных тупиков, как решать даже самые сложные задачи и как легко переживать проблемы, которые кажутся неразрешими. Заинтересует широкую аудиторию читателей.

Виллинк Джоко, Бабин Лейф  «Экстремальная воля. Принципы, спасающие жизнь, карьеру и брак»

Как обрести контроль над своей жизнью и карьерой, стать более успешным и добиться того, о чем всегда мечтал? Джоко Виллинк и Лейф Бабин в своей книге, сразу после выхода ставшей бестселлером, предлагают универсальные для любой сферы принципы, которые гарантированно изменят вашу жизнь и решат проблемы, казавшиеся непреодолимыми. Начните читать и убедитесь сами!

Лидия Фенет  «Самая сильная женщина в комнате – это ты. Секреты женского лидерства»

Ее уважают. С ней считаются. Спрашивают мнения. Ждут решения по тому или иному вопросу. Кто она? Самая сильная, самая влиятельная женщина в комнате. И не важно, идет ли речь о бизнес-леди, учительнице младших классов, многодетной матери или студентке худграфа. Важно, что каждая из нас вне зависимости от социального статуса и профессии может обрести максимум лияния в своем окружении.

Лидия Фенет, делится набором фирменных приемов, которые помогут стать той, кого все слушают.

На примере своего пути от стажера до исполнительного директора она объясняет, как: пользоваться «методом фирменного удара», чтобы добиваться своего в любой ситуации; казаться абсолютно уверенной в себе, когда на деле умираешь от страха; действовать и говорить так, чтобы с тобой считались;стимулировать ресурсное состояние, несмотря на неудачи и отказы; получать удовольствие от всего, что делаешь.

Озан Варол «Думай как Илон Маск. И другие простые стратегии для гигантского скачка в работе и жизни»

Необязательно быть ракетостроителем, чтобы думать, как один из них! На страницах этой книги вы узнаете, чем мышление инженеров NASA отличается от мышления остальных людей и как вы можете применить его в своей жизни. Отказавшись от страха ошибок, приверженности одной точке зрения и стремлению к определенности во всем, вы сможете иначе взглянуть на свой подход к жизни и конструировать не ракеты, а собственное будущее.

Из этой книги вы узнаете:

• Главный принцип, который помог Илону Маску совершить революцию в космической отрасли (и вы легко сможете применить его в своей жизни)

• Стратегию подготовки астронавтов, с помощью которой вы сможете прокачать навыки презентации и успешно запустить новый проекта

• Какие невидимые рамки ограничивают ваше мышление и что с этим делать

• Что вы должны сделать в первую очередь при решении дерзкой задачи

• Почему полезно каждый день посвящать немного времени ничегонеделанию, а также множество невероятных фактов из жизни NASA и высоких технологий.

Ольга Меккинг  «Niksen. Голландское искусство ничегонеделания»

Нидерланды – одна из самых счастливых стран в Европе и в мире. Важная составляющая счастья и душевного здоровья голландцев – никсен, или искусство ничегонеделания. Этот «секрет национального счастья» глубоко укоренен в нидерландской культуре, но освоить его может каждый, независимо от этнической принадлежности, языка и места проживания. Для этого не требуется никаких вложений: вам не придется ничего покупать, менять себя, перестраивать свой дом, обновлять гардероб, учиться медитировать или садиться на диету. Все, что нужно, – ничего не делать! Чтобы разгадать загадку никсена, журналист, писатель и переводчик Ольга Меккинг провела всесторонние исследования, пообщалась с самыми разными экспертами – психологами, социологами, коучами, историками, культурологами, а также с самими голландцами и с теми, кто переехал в Нидерланды из других стран и осваивает национальные традиции на месте. В результате у нее получилась остроумная книга, предлагающая действенные инструменты для решения ежедневных проблем и улучшения качества жизни здесь и сейчас. Даже если вы очень занятой человек и ваши дни расписаны по минутам, вы узнаете, как находить время на никсен дома, на работе, в дороге, и поможет не только научиться расслабляться и отпускать лишнее, но и стать счастливее, здоровее и продуктивнее.

Наталья Будилова «Хоумтерапия. Как перезагрузить жизнь, не выходя из дома»

«Всё начинается в доме» - вот девиз Натальи Будиловой, создателя авторского метода Хоумтерапии. О тесной связи дома и человека говорили еще древние китайцы и об этом немало написано современными психологами. То, как мы себя чувствуем, физически и эмоционально, сколько зарабатываем, насколько счастливы в личной жизни, как быстро сбываются наши мечты, - это и многое другое в нашей жизни зависит от того, в какой обстановке мы живем: работаем, отдыхаем, общаемся, спим.

Хоумтерапия поможет вам наладить отношения с домом, полюбить его, и ваш дом обязательно ответит взаимностью.

Роб Хобсон «Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного, успешного дня»

Мы проводим треть жизни во сне, но далеко не все из нас спят хорошо. Слишком короткий и некачественный сон может вызывать усталость и переутомление, последствия которых проникают во все сферы повседневной жизни, влияя на наши эмоции, способность концентрироваться, на аппетит, отношения и память.

Многие люди недооценивают значение сна и живут с постоянными симптомами переутомления, маскируя их вместо того, чтобы разбираться с корнем проблемы. Нехватка сна стала проблемой, которую часто игнорируют, но, если оставлять некачественный сон без внимания, это может привести к болезням и принести долгосрочный вред здоровью.

Книга популярного британского диетолога-нутрициолога и коуча  по здоровому образу жизни Роба Хобсона  — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту книгу, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.

Лора Вандеркам  «Волшебное утро. Как начало дня может изменить всю твою жизнь»

Самый простой способ преобразить жизнь - взять под контроль свое утро. Всего один час перед завтраком может помочь вам похудеть, накачать пресс, написать книгу или выучит иностранный язык. Лора Вандеркам - международный специалист по тайм-менеджменту и автор четырех бестселлеров по саморазвитию - предлагает простую систему приемов и ритуалов, которые позволят справиться с утренним цейтнотом и сделают ваше утро по-настоящему волшебным.

Эта книга поможет вам:

* повысить работоспособность;

* улучшить настроение;

* сфокусироваться на главных задачах дня;

* реализовать мечты, которые долго ждали своего часа;

* наладить отношения с близкими.

Джон Тирни, Рой Баумайстер  «Сила воли. Возьми свою жизнь под контроль»

Хочешь быть счастливым - тренируй силу воли. Именно она, по мнению авторов этой книги, лежит в основе нашей высокой самооценки, уверенности в себе и хороших отношений с близкими. Считаешь, что тебе не дано? Сила воли и самодисциплина не относится к числу твоих талантов? Баумастер и Тирни предлагают простую систему самовоспитания, которая не предполагает запредельных усилий. Напротив, авторы делятся целым набором способов "перехитрить" себя и постепенно, день за днем, сделать силу воли и самоконтроль естественной частью повседневной жизни.

Мередит Этвуд «Год без заморочек. Как избавиться от мусора в голове и начать жить полноценной жизнью»

  Измученный и переутомленный адвокат, жена и мама Мередит Этвуд однажды утром решила, что с нее хватит. Она не повела своих детей в школу. Не пошла на работу. Пропустила тренировку. Когда она поднялась с постели несколько часов спустя, то обнаружила записку от мужа рядом с двумя пустыми бутылками вина и пачкой неоплаченных счетов: «Тебе нужно взять себя в руки».

С этого момента для Меридит начался путь принятия себя. Она проанализировала свою жизнь и обнаружила множество заморочек, которые мешали ей делать то, что хочется и чувствовать себя счастливой.

Мария Шрайвер  «Во что мы верим. Размышления, молитвы и медитации для осмысленной жизни»

Книга «Во что мы верим» станет вашим лучшим другом и спутником в любой ситуации. В расстроенных чувствах или на седьмом небе от счастья - откройте эту книгу, и вы найдете в ней вдохновение или утешение: смотря что вам нужно в конкретный момент. Под одной обложкой собрана бесценная коллекция вдохновляющих цитат, молитв и размышлений на любой случай.

Л.А.Анисимова, Центральная городская библиотека